みんなの体験談『Diet Stories』

マイクロダイエットで痩せた感動の体験談をチェック！

2019年8月撮影

悩みだったお腹まわりがすっきり！ベリーダンスの衣装が映えます

Profile

野口亜紀子さん（54歳）

6.7kg減量（2.8ヶ月）

55.7kg▶49.0kg(158.7cm)

2019年5月上旬～7月下旬（ダイエット終了時54歳）

※置き換え食品によるダイエット効果には個人差があります。
※ダイエットモニターがマイクロダイエットと運動を併用してダイエットした結果です。全てのお客様が同じような実感が得られるものではありません。
※年齢は取材当時のものです。

お腹周りすっきり！衣装の映えるスタイルに

Before

リバウンドの繰り返しでお腹に浮き輪肉が…

子供の頃から太ったことはなく、20代は49kg前後をキープしていて体型を気にしたこともありませんでした。

ですが30歳で出産後、体重が戻らないまま4年が経過。幼稚園のママ友の中にいる太った自分を急に恥ずかしく思い、ダイエットを決意しました。間食をやめて食事量も減らしたものの全然体重が減らず、自己流ダイエットでリバウンドを繰り返すうちに、お腹まわりだけドンドン太くなってしまって…。

趣味のベリーダンスはくびれが目立つ衣装なので、すっかり自信をなくしていました。年齢的に仕方ないかと諦めかけていた時、人間ドックで色々注意されたのもあり、「この際、思い切ってマイクロで食生活ごと見直そう！」と決心したんです。

夜の置き換えと徹底した食事管理

そるおそる始めたマイクロでしたが、思っていた以上においしくて驚き！しっかり食事感が欲しい時はリゾット＆パスタを使うなど、楽しく続けられました。

夜1食をマイクロに置き換えながら、お客様相談室に相談して食生活全般を改善。「野菜と海藻、きのこをたっぷりと」「お肉、お魚、大豆製品などたんぱく質は1つに偏らないように」などたくさんアドバイスいただき本当に助かりました。

野菜やきのこ、海藻をしっかりそろえ、お肉やお魚、大豆製品はもちろん、ごはんとパンの重さまでプラン通りになるようキッチリ測ってバランスに気をつけました。外食はなるべく控え、行く際もサラダが食べられたりご飯の量が調整できたりするお店を選ぶように徹底しました。

2019年8月撮影

2019年8月撮影

「停滞期かな？」と不安になる時期もありましたが、サニーヘルスの担当者さんに相談すると「大きな停滞ではなく、とても順調ですよ」と説明されたので、なるべく気にしないように過ごせました。目標まであと600gくらいのところがなかなか落ちずに焦った時も、「順調だから大丈夫」という言葉を信じて、教えていただいたペースをしっかり守って頑張りました。

ウエストの変化でモチベもアップ

家の電子レンジの扉にちょうどウエストが映るので、たまにTシャツをめくって自分のウエストを眺めては「よし、頑張ろう！」と自分を励ましていました（笑）。

3週間くらいで、パンツの上に乗っていた浮き輪肉が少し減ってきたような？自己流ダイエットではビクともしなかったウエストから落ちてくるなんて驚きでした！2kg減った頃から友人や家族からも「やせた？」と気づかれるようになり、さらにやる気がアップしていきました。