みんなの体験談『Diet Stories』

マイクロダイエットで痩せた感動の体験談をチェック！

2026年4月撮影

25.1kgの大減量を達成！健康的で前向きになれた。

Profile

秋山美優さん（55歳）

25.1kg減量（10.6ヶ月）

73.1kg▶48.0kg(153.2cm)

2025年5月中旬～2026年3月下旬

（ダイエット終了時55歳）

※置き換え食品によるダイエット効果には個人差があります。
※ダイエットモニターがマイクロダイエットと運動を併用してダイエットした結果です。全てのお客様が同じような実感が得られるものではありません。
※年齢は取材当時のものです。

"子ども1人分くらい"の余分な脂肪をすっきり落とすことができた

Before

もう一度、健康で若々しい自分になりたい

足を悪くして10年前に股関節の手術をしました。「体重を増やさないように」と医師に言われていたのですが、痛いのが怖くてあまり動かなくなり、更年期なども重なって、全てのストレスが食べる方に走っていきました。身長が153.2㎝と小柄なのに、70kg以上あるから体が重く、膝は痛いし、健康的にも不安があり、家族にも「やせた方がいいよ」と言われ始めたんです。ふと周りを見ると同年代の友人は、もっと若々しくてキレイで行動的なんですよね。健康もだけれど見た目だって変えたい！そう思い、ダイエットを決意しました。

久しぶりのMDと、食生活の見直しで無理なくスタート

MDを選んだのは、30代の時ダイエットに成功したことがあったからです。あの頃は5､6kgすぐに落ちたけど、今は50代で20kg以上増えているので、まずお客様相談室にアドバイスをもらいました。ムリがなくて効率のよい夜置き換えを選択。久しぶりのMDは変わらずおいしくて、満足感が高く、空腹感もなく続けられる、私にとっては魔法のようなダイエット食です。
同時に食生活の改善に取り組みました。よく食べる成人の息子2人に合わせた肉中心のメニューが多かったのを、魚をメインに野菜、きのこ、海藻たっぷりの食卓へ。食器を洗う時に「前はお皿がもっと油でベトベトだった」と気づき、いかに油っこい食事をとっていたのか愕然としました。

2026年4月撮影

2026年4月撮影

体が軽くなり、歩くのが楽に。周りからも変化に気づかれるように

3ヶ月くらいすると「歩くのが楽になった」と実感。体が軽くなってきたからです。顔も少しシュッとして、家族や周りからもやせたと気づかれるようになりました。しかし体重が60kgを切った頃からしばらく足踏み状態になり、すごく凹みました。今思うと気がゆるんだんですよね。残りものをつまみ食いしたり、暑いの寒いのと理由をつけて運動もさぼりがちに。生活が乱れると当たり前に減らなくなる、「もったいないですよ」とお客様相談室に励まされ、心を入れ替えました。
初心に帰って頑張ったのが運動と入浴です。午前と午後に　30分しっかりウォーキングをし、さらにラジオ体操やストレッチなど、こまめに体を動かすよう意識しました。入浴は数字にすぐ表れることを実感したので、ダイエット後半でようやく習慣化。もっと早くやればよかったと後悔しています！

ダイエット成功で、前向きな気持ちを取り戻せた

凹んだり、喜んだりしながら、10.6ヶ月で25.1kgの大減量に成功。“小学生1人分くらい”減ったので（笑）、とても体が軽いです。家族には「本当にやせるとは思わなかった」と驚かれ、ご褒美に洋服を買てもらいました。友人や職場の同僚も「おみそれしました」「自慢していいよ！」と大絶賛。以前は「どうせ太くて入らないから」と素通りしていた洋服屋さんに入り試着をしてみたら、9号サイズがするっと着られたので、「私、本当にやせたんだ」と実感してうれしかったです。

今までどちらかというと下を向いていたんですが、ＭＤでダイエットに成功したことで、努力すればできることもあるんだと、物事の考え方が前向きになりました。せっかくやせてキレイになったのだからおしゃれもしたいし、メイクもしたい。膝に悪いからと諦めていた登山にも挑戦したい、とやりたいことがたくさんできました！今まで家族のためにと頑張ってきたけれど、これからは自分にも手をかけ、毎日を大切に過ごしたいと思います。