マイクロダイエットの正しい使い方ガイド

食べないダイエットはもう卒業！マイクロダイエットを使いながら上手にやせるコツをつかもう。
マイクロダイエットなら誰でも健康的に効率よくやせられます。

第1章では栄養バランスについてやマイクロダイエットの使い方など、ダイエット成功への大切なポイントをご紹介します。

今までの自分をリセット！
マイクロダイエットで最大の成果をあげるために大切なことを知りましょう。
自分の適正体重と体脂肪率を知ることも大切です。

第2章では4つのダイエットステージがあることや、置き換えのパターンなど、しっかり成果を出すための注意点をご紹介します。

「はかる」「記録する」「振り返る」3つの実行を繰り返すことがダイエット成功のカギです！

第3章では、「3つの実行」の具体的な方法をご紹介します。

ダイエット成功への近道は実行あるのみです！

栄養バランスのいい食事、外食や間食のコツ、アルコールとの上手な付き合い方、運動、やせるために必要な5つのことを一緒に学んでいきましょう。

第4章では、ダイエットを成功させ、リバウンドを防止するための、5つの学びをご紹介します。

停滞、リバウンド、ストレス…ダイエットが思うように進まない時ってありますよね。

第5章では、そんなダイエット中の疑問にお答えします。一人で悩まないで一緒に解決し、ダイエットを成功させましょう。

※第5章で最終章です。